Hay varios alimentos que pueden ayudar a limpiar el organismo. Algunos de los alimentos más recomendados para depurar el organismo son los siguientes:
- Limones: Son una fuente maravillosa de vitamina C y tienen propiedades limpiadoras y antioxidantes muy destacadas. El limón es un gran estimulador de la vesícula biliar, mejora la función hepática y es un excelente digestivo.
- Tomates: Contienen vitamina C y protegen el sistema inmunitario. En su interior, disponen de muchas sustancias fitoquímicas capaces de proteger muchos de nuestros órganos, luchar contra los radicales libres y depurar el organismo.
- Uvas: Ayudan a reducir el colesterol, son diuréticas y laxantes. Además, las uvas nos ayudan a eliminar toxinas del cuerpo, a limpiar la sangre y a mejorar el tránsito intestinal y la función hepática.
- Apio: Es diurético, bueno para los intestinos, con alto contenido en fibra y un gran facilitador de la circulación de la sangre. El apio es una excelente alternativa dentro de los alimentos para depurar los residuos de nuestro cuerpo.
- Manzanas: Según dicen los expertos, la manzana es la mejor fruta para eliminar toxinas y depurar el cuerpo.
- Betabel o remolacha: Con mucha fibra, es un alimento que ayuda a depurar el organismo de forma natural.
- Col lombarda: El mayor tesoro de la col lombarda, como en otras coles, son los glucosinolatos, unas sustancias que estimulan la eliminación de tóxicos relacionados con el cáncer.
- Papaya: Jugosa y exuberante, la papaya posee una enzima, la papaína, que facilita la digestión de las proteínas. Su fibra, a su vez, agiliza el tránsito intestinal.
